Der finnische Familien‑Trick: Nicht frieren trotz niedriger Heiztemperatur – so wird’s zuhause schnell warm

Geschrieben von Stefanie Schäffer

Zertifizierte Expertin für Energiemarkt und -anbieter

Keine teuren Umbauten nötig: Mit einfachen Gewohnheiten und wenigen Hilfsmitteln schaffen Sie „Wärmeinseln“ – Sie wärmen Menschen statt Luft und können die Heizung spürbar niedriger stellen.

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Wärme dort erzeugen, wo Menschen sind

• Zonenwärme: Im Lieblingssessel, am Schreibtisch oder am Esstisch gezielt wärmen – z. B. mit Wärmflasche, Sitzkissen oder Infrarot‑Tischheizung. So kann die Raumtemperatur oft um 1–2 °C sinken, ohne dass es ungemütlich wird (Zu prüfen – typische Einsparwerte).
• Schichtenprinzip: Wolle/Fleece speichern Luft und halten warm. Socken, Hausschuhe und ein leichter Hoodie bringen viel Komfort für wenig Geld.
• Feuchte im Blick: 40–60 % relative Luftfeuchte fühlt sich bei gleicher Temperatur wärmer an. Kurz stoßlüften statt Fenster kippen.

Schnellmaßnahme: „Wärmeinsel“ für den Familienabend

1. Platz wählen (Sofa/Esstisch) und Zugluftquellen schließen.
2. Kleinen Teppich unter die Füße, Decke/Heizkissen bereitlegen.
3. Heizung dort frei halten, ggf. mit Reflektorfolie unterstützen.
4. Thermostat im Raum 1 °C niedriger testen – Komfort prüfen.

Wenn’s dauerhaft zieht: Fenster und Türen abdichten

• Dichtungsband: Spalten an Rahmen schließen; in Mietwohnungen Rückbaubar.
• Zugluftstopper: Leicht anzubringen, sofortige Wirkung.
• Langfristig: Förderung über die Bundesförderung für effiziente Gebäude (BEG) möglich.